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	<title>青汁チャレンジ大会</title>
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		<title>オルニチンの効果</title>
		<description><![CDATA[オルニチンという言葉を耳にしたことはあるけど、一体どんな効果のあるものなのか、あまり理解していない人は多いのではないでしょうか。オルニチンは、もともと体内に存在するアミノ酸の一種で、体内で合成可能な非必須アミノ酸です。 近年、オルニチンが持つ、ダイエット効果、美容効果が注目され、女性を中心に話題となっています。もともと肝臓の働きを助ける成分として有名だったオルニチンですが、脳内の視床下部に命令を出し、成長ホルモンを分泌させる働きをしています。そのため、成長ホルモンが分泌されると筋肉がつくられ、基礎代謝量がアップします。基礎代謝がアップすることで、脂肪燃焼が促進され、ダイエット効果が期待できるようになります。 また、新陳代謝をあげることで、肌の生まれ変わりを促進し、シミやたるみを防止し、美肌効果も期待できると言われています。ダイエット効果と美肌効果という、この２つの効果を兼ね備えているということで、オルニチンは女性に嬉しい成分として、注目を浴びているのです。ちなみに、オルニチンを摂取しようと思う時、食品にはごくわずかしか含まれていないので、十分量を食品だけでとるのは難しいと言われています。 &#160; また、オルニチンは体内に蓄積されることはなく、取り込まれたらすぐに消費されていくので、定期的にオルニチンを補給することができ、手軽なサプリメントでの摂取がおすすめです。一見女性にだけ嬉しい成分と思われがちですが、筋肉増強効果や疲労回復効果、二日酔いにもきく成分なので、男性にもおすすめです。]]></description>
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		<title>抜け毛</title>
		<description><![CDATA[　抜け毛に悩む人というと大抵は男性を思い浮かべてしまいがちですが、実は多くの女性もまた抜け毛による悩みを抱えています。今日は、女性の抜け毛についてお話していきます。 　女性の抜け毛の中で最も多い原因は、やはり生活習慣に関わる原因が多いようです。ストレスに起因するものも多く、今の時代背景を反映しているように感じますね。また、中高年の女性の場合は、更年期障害によるホルモンバランスの乱れも大きいようです。さらに女性はダイエットによるストレスもあります。特に過度なダイエットの場合は栄養不足に伴う脱毛が見られます。ダイエットを始めたら貧血気味になったという人は要注意です。 　最近では女性の社会進出も珍しいものではなくなりました。男性と同じだけの仕事をこなし、それ以上の成果を挙げる女性も多くいる時代です。それに伴うストレスや、喫煙や飲酒の機会も増加していますし睡眠不足の女性も多く見られるようになりました。男性並みのストレスに晒されているわけですから、抜け毛に悩む人が増加するのも当たり前と言えるのかもしれませんね。そして、比較的若い年代でも若年性の更年期障害に悩む女性も多くなってきています。いつまでも綺麗な髪を保っていくためにも、今一度生活習慣を見直すことも必要だと言えます。 &#8594;育毛剤]]></description>
		<link>http://cnhacknet.com/2012/01/05/bookmarks-of-20120105/</link>
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